La méditation selon Sahaja Yoga :

Une Révolution Intérieure : la réalisation du Soi

L'expérience proposée lors du premier cours  commence par l’éveil d'une énergie qui se trouve en chacun de nous  au niveau de l'os du sacrum.

L'éveil de cette énergie, lorsqu'elle traverse notre cerveau, nous donne spontanément l'état de méditation.